Silent Hiking and Meditation

Opis projekta

Projekt Silent Hiking and Mindfulness (SIHIMI) osmišljen je kao inovativna, inkluzivna i održiva inicijativa koja povezuje tjelesnu aktivnost u prirodi s praksama mindfulnessa, s ciljem jačanja mentalnog zdravlja, društvene uključenosti i ekološke svijesti. Projekt odgovara na suvremene izazove poput društvene izolacije, digitalnog preopterećenja, stresa i smanjene povezanosti s prirodom, posebno među skupinama s manje mogućnosti sudjelovanja u društvenom i kulturnom životu.

Središnja aktivnost projekta su tihe planinarske ture, koje se odvijaju bez korištenja digitalnih uređaja i uz vođene mindfulness prakse. Sudionici se potiču na svjesno kretanje, pažnju na disanje, tijelo i okoliš, kao i na neverbalnu prisutnost u grupi. Ovakav pristup posebno je vrijedan za osobe koje se suočavaju s jezičnim barijerama, traumom, neurodivergencijom ili društvenom isključenošću, jer omogućuje sudjelovanje bez potrebe za verbalnim izražavanjem.

Projekt se provodi u Parku prirode Žumberak, gdje će biti trajno označene dvije inkluzivne staze za tiho planinarenje. Aktivnosti uključuju ukupno šest jednodnevnih izleta, vođenih u suradnji s planinarskim vodičima i učiteljima mindfulnessa, uz osiguranu logističku i metodološku prilagodbu kako bi sudjelovanje bilo moguće i osobama s invaliditetom. Posebna pažnja posvećena je uklanjanju financijskih, fizičkih i društvenih prepreka – sve aktivnosti su besplatne, prilagođene različitim razinama fizičke spremnosti i popraćene višejezičnim, vizualno pristupačnim materijalima.

Projekt se temelji na prekograničnoj suradnji organizacija iz Hrvatske i Slovenije, pri čemu svaka partnerska organizacija doprinosi specifičnim znanjima: od rada s marginaliziranim zajednicama i društvene inkluzije, preko mindfulness i meditacijskih praksi, do inkluzivnog planinarenja i pristupačnosti u prirodi. Ova suradnja jača kapacitete organizacija za buduće transnacionalne projekte i doprinosi razmjeni znanja i dobrih praksi na europskoj razini.

Osim neposrednog učinka na sudionike, projekt ima i dugoročnu dimenziju održivosti. Razvija se trojezični digitalni vodič Silent Trails and Mindfulness for Inclusivity, koji dokumentira metodologiju, iskustva i preporuke za provedbu sličnih aktivnosti u drugim sredinama. Time se projekt pozicionira kao prenosiv model koji se može koristiti u različitim kulturnim, geografskim i društvenim kontekstima, uključujući obrazovanje, rad s zajednicama, sport i održivi turizam.

Kroz povezivanje prirode, svjesne prisutnosti i društvene uključenosti, SIHIMI projekt doprinosi stvaranju otpornijih, povezanijih i uključivijih zajednica, u skladu s ciljevima programa Erasmus+ te širim europskim vrijednostima solidarnosti, raznolikosti i održivog razvoja.

Sufinancirano sredstvima programa Europske unije Erasmus+ / Co-funded by the Erasmus+ Programme of the European Union